Το πρόγραμμα στη χθεσινή πρωινή προπόνηση είχε:ταχύτητες,ζέσταμα,ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας και ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής και ταχυδύναμης.
Ατομικό ο Λάζαρος,θεραπεία ο Βύντρα.Κανονικά προπονήθηκαν οι Σισοκό και Χουχούμης.
Οι Μπουμσόνγκ,Μαυρίας,Φουρλάνος και Λαγός έκανα μέτρησεις δύναμης στο γυμναστήριο.
Όσο αφορά την απογευματινή προπόνηση το πρόγραμμα είχε:ζέσταμα,κατοχή μπάλας''5-2'',ασκήσεις στα τελειώματα και τις στατικές φάσεις,καθώς και δίτερμα.
Ο Χριστοδουλόπουλος έκανε λίγο από το κανονικό πρόγραμμα και μετά συνέχισε με ατομικό.Ο Βύντρα συνέχισε τη θεραπεία.Χουχούμης και Μπουμ ακολούθησαν πρόγραμμα αποφόρτισης και οι Καρνέζης-Σπυρόπουλος έκαναν αποθεραπεία καθώς έπαιξαν σε δύο παιχνίδια με την Εθνική.
Πόσα γκολ θα βάλει φέτος ο Σισοκό; Σε ποια θέση θα τερματίσει στην Superleague ο ΠΑΟ; Παίξε τώρα στην 90bet!
Αν θέλετε να μαθαίνετε πρώτοι όλες τις εξελίξεις στον Παναθηναϊκό κάντε like στην σελίδα του Newspao.gr στο Facebook πατώντας εδώ.
